نوشیدن آب گرم در صبح، به‌ویژه با معده خالی، می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای گوارش، متابولیسم، گردش خون و دفع سموم داشته باشد. مطالعات و توصیه‌های متخصصان تغذیه این عادت را ...

به گفته یک متخصص تغذیه، مشکل پاهای سرد ممکن است یک ناراحتی کوچک به نظر برسد، اما می‌تواند سرنخ‌های مهمی را در مورد آنچه در بدن اتفاق می افتد آشکار ...

دریافت نور طبیعی صبحگاهی، به‌ویژه در فصل پاییز، نقش مهمی در تنظیم خلق‌وخو، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد. حتی ۱۵ دقیقه نور مستقیم خورشید می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر ...

همزمان با ورود به فصل پاییز، به یکباره موجی از بیماری های ویروسی نیز از راه می رسند که باید مراقب شایع ترین آنها باشیم. در دومین روز از فصل ...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی ...

یک روان‌شناس بالینی در اصفهان گفت: شاد بودن صرفاً خوش‌گذرانی نیست؛ سرمایه‌ای اجتماعی است که جامعه را در برابر بحران‌ها مقاوم می‌کند.  ملینا شیرانی با تأکید بر اهمیت شادی در ...

عناب به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میان‌وعده عالی و سالم محسوب می‌شود. عناب ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با رشد سلول‌های سرطانی ...

پژوهشگران معتقدند با کمک هوش مصنوعی می‌توان تنها با یک ضبط کوتاه صدا، ناهنجاری‌های احتمالی تارهای صوتی، از آسیب‌های جزئی تا نشانه‌های اولیه سرطان حنجره، را شناسایی کرد. بر اساس ...

یک متخصص ارتوپدی با اشاره به روند خاموش و تدریجی بیماری پوکی استخوان گفت: فرآیند کاهش تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد آغاز می‌شود، به‌ویژه در خانم‌ها ...

نبود حمایت‌های ساختاری همچون مرخصی کافی، فضای مناسب شیردهی و انعطاف در محیط کار، نوزادان را به بازندگان خاموش یکی از مهم‌ترین برنامه‌های سلامت کشور تبدیل کرده است. «تغذیه با ...